Выпуск #006. Сибирский ЗОЖ. Про сахарную зависимость

0
10 september 2017
1446 plays

Need software update Чтобы прослушать подкаст, необходимо обновить либо браузер, либо Flash-плейер.
Share
Width

Как учили Елену в Австралии проверять объективность научных исследований по любой теме?
Почему публикация ссылок на исследования в рунете превратилась в манипуляцию?
Правда ли, что дробное питание способствует развитию диабета?
Сколько раз в день лучше есть?
Про чувство голода
Три вида голода
Почему Елена страдает, если не испытывает чувство голода?
Почему Елена садится за стол с чувством легкого голода?
И почему ей нужно удовлетворить аппетит полностью?
Про инсулин, его скачки, как он утилизируется
Почему так важно "качать" мышцы особенно тем, кто любит сладкое?
Спойлер - чем меньше мышц, тем быстрее инсулин "повезет" сахар в жир
Исследования и рекомендации американского врача по составу завтрака, обеда и ужина
Почему завтрак и обед надо делать преимущественно белковыми?
Почему ужин надо делать преимущественно углеводным?
Почему Елена ест сладкое в виде отдельного приема пищи?
Почему Руслан есть сладкое после обеда или ужина?
Почему Руслан сладкое заедает яблоком?
За что Руслан проклял Елену после ее совета про мед? :)
Почему у Елены есть баночка с прополисом?
Про сладкий вкус и как он "притупляет" все остальные вкусовые ощущения
Почему стевия - это не вариант для замены сахару? Спойлер - точно также "притупляет" другие вкусы
Как отучаться от сахара - медленно или резко?
Не купил фигню в магазине - не съел фигню дома
В России 85% людей находятся в преддиабетическом состоянии и не знают об этом
Для защиты от диабета надо не только регулировать питание, но и увеличивать МЫШЕЧНУЮ МАССУ, ТАК КАК МЫШЦЫ - ЭТО ОСНОВНОЙ ПОТРЕБИТЕЛЬ САХАРА - ЭТО РЕАЛЬНО ЗАЩИТИТ ВАС ОТ ДИАБЕТА
И... - конец!

Comments